Cuando hablamos de trauma podemos estar hablando de muchas cosas distintas. Una experiencia desagradable que dejó una “herida” en nosotras. Puede ser algo que ocurrió que atentó contra nuestra integridad física o psíquica y que a día de hoy nos sigue perturbado.
También, puede ser algo que no ocurrió, por ejemplo la falta de atención a mis necesidades físicas o emocionales en mi infancia – negligencia o abandono-, de nuestras figuras de apego (mamá o papá).
El trauma deja una huella en el sistema nervioso que hace que reaccionemos de manera inadecuada ante cosas que pasan en el presente, porque se activan los mismo recursos que se activaron cuando ocurrió el evento traumático. El trauma clínico, es una experiencia que «desborda al individuo, eliminando su sensación de control, conexión y significado» tal y como describe Judith Herman.
Es un proceso dinámico, esto quiere decir que no es tanto aquello que pasó, sino lo que se hizo con eso. Cuando hay una amenaza percibida y no hay escapatoria posible, se ponen en marcha una serie de recursos que quedan fijados y se repiten ante situación que percibimos como similares. Se puede activar con una imagen, un olor, una palabra o situaciones concretas como subir a un coche o a un ascensor.
De una manera integradora. El trabajo con trauma es siempre desde el cuerpo y con la palabra. He podido integrar mi formación en Terapia de Reencuentro y otras metodologías con EMDR.
EMDR (Desensibilización y Reprocesamiento por Movimientos Oculares) es una terapia estructurada y basada en la evidencia que se utiliza principalmente para tratar el trastorno de estrés postraumático (TEPT) y otros síntomas relacionados con el trauma
Su objetivo es ayudar al cerebro a «desatascar» y reprocesar los recuerdos traumáticos que han quedado almacenados de forma disfuncional, reduciendo su carga emocional negativa .
La característica más singular de esta terapia es que, mientras la persona evoca el recuerdo perturbador, el terapeuta la guía para que realice movimientos oculares bilaterales (de un lado a otro) o reciba otro tipo de estimulación bilateral (como tapping o sonidos alternos) . Esta estimulación bilateral parece facilitar la conexión con la información adaptativa almacenada en el cerebro, permitiendo que el recuerdo doloroso se integre de una manera menos angustiosa.
Transforma un recuerdo que causa sufrimiento intenso en el presente en una simple memoria del pasado, permitiendo a la persona vivir con mayor bienestar emocional y calidad de vida.
Los beneficios del tratamiento tienden a mantenerse a lo largo del tiempo, ayudando a generar cambios estables en la vida del paciente.
Es eficaz para tratar una amplia gama de problemas de salud mental, a menudo relacionados con experiencias vitales negativas acumuladas.
Se obtienen resultados en tiempo reducido. Muchas personas experimentan mejoras significativas en un número reducido de sesiones.
No solo trabaja con los pensamientos y emociones, sino que también ayuda a liberar la tensión física y las sensaciones corporales asociadas al recuerdo traumático
Si, de hecho a veces durante el proceso se desbloquean recuerdos y podrás acordarte de cosas que estaban tapadas y “olvidadas”, en un espacio seguro en el que se abordarán con cuidado y serenidad.
Para saber si el EMDR es para ti, haría falta una entrevista inicial. Entonces valoramos tu historia, tu momento vital y tus objetivos. A veces lo combinamos con otras técnicas, y quizá hay otras herramientas más útiles primero.
El EMDR está especialmente diseñado y ha demostrado ser muy eficaz para personas que sufren las consecuencias de experiencias traumáticas o muy estresantes. Esto incluye:
HABLEMOS
Menos sobre mí, más sobre ti
Este primer contacto sirve para conocer brevemente tu situación, explicarte cómo trabajo y valorar si este acompañamiento puede ayudarte en este momento.
o si prefieres
